Советская 143900 Россия, Московская область, Балашиха +79267800636

КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА Бойцовский кроссфит - спецкласс для единоборцев.

КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА

Бойцовский кроссфит - спецкласс для единоборцев. Представляет собой высокоинтенсивное тренировочное занятие включающее: скоростной блок, непосредственно бойцовский круговой комплекс (VOD), стато-динамические упражнения и растяжку. За основу берется методика подготовки бойцов смешанного стиля где одинаково важны скоростно-силовые качества и силовая выносливость, а так же предъявляются повышенные требования к подготовленности кардио-расператорной системы.

В отличии от «классического» кроссфита, в бойцовских комплексах активно используются имитационные упражнения (метод сопряженного воздействия), совершенствующие одновременно с силой и скоростью технику ударных и бросковых движений.

Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:

1 - Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2 - Выносливость.
3 - Сила.
4 - Гибкость.
5 - Скорость.
6 - Координация.
7 - Быстрота адаптации к смене нагрузок.
8 - Баланс.
9 - Мышечный рост и жиросжигание.
10 - Физическая универсальность.

Этот класс идеально подходит как дополнение к тренировкам по избранному виду единоборств.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 292 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 
Цвет темы
Шаблоны
Картинки фона