Город Балашиха Московская область

Советская 143900 Россия, Московская область, Балашиха +79267800636

Заповедь участника Гонки Героев Автор Аня Нерли 1 надень перчатки, лосины и кофту с длинными рукавами....

Заповедь участника Гонки Героев:
Автор: Аня Нерли

"1) надень перчатки, лосины и кофту с длинными рукавами. Иначе колени и локти в кровь.
2) одежда должна быть СИНТЕТИЧЕСКОЙ: хлопок пьет много воды. А воды и грязи на ГГ много.
3) перчатки надень, надень перчатки с пальцами. Иначе пальцы сотрутся. Я предупреждала.
4) помни, что если ты бежишь в составе взвода: НЕ БУДЬ "ЗВЕЗДОЙ" = не убегай от взвода вперед.
Если ты действительно сильный игрок, то твоя миссия подтягивать более слабых игроков, вне зависимости от пола. Ибо результат сечется по последнему члену команды позвонившему в колокольчик на финише.
5) для того кто сильнее: чтобы помочь преодолеть препятствие (высокую стену) остальным игрокам, прислонись СПИНОЙ к препятствию, выставь колени. Остальные игроки рывком опираются тебе на бедро и на плечо.
6) для тех, кто слабее: преодолевая препятствие (высокую стену) отталкиваясь от сильного игрока, помни, что ключица - хрупкая кость и выдерживает стабильно около 15 кг. Так что не вставай на ключицу. Береги братьев старших.
7) уважайте друг друга. Уважайте силу. Уважайте слабость.
8) не злитесь. Злость на участников своей команды приводит к низким результатам.
9) готовьтесь к гонке: если Ваш взвод сформирован, то пробегите хотя бы 2-5 раз кросс в 5-10км вместе. Это поможет сплотить команду и выявить слабые стороны.
НЕОЧЕВИДНЫЕ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ: Часто у мальчиков с большой мышечной массой в процессе гонки начинает невыносимо сводить ноги: готовьтесь к этому, используйте разогревающие мази перед гонкой.
Часто у очень жилистых, но легковесных девочек, в процессе гонки начинается внушительный озноб: ешьте за час-полтора до гонки. ХОРОШО кушайте.
Часто у людей с избыточным весом не мышечной массы в процессе гонки возникает желание идти медленно: ребята, пожалуйста, выбирайте взвод в 20 человек. Чемпионат предполагает высокую скорость и хороший результат.
10) кайфуйте. Самое главное - это то, что вы сила. Вы удивительные, возможно, вы лучшие люди этой планеты. Помните об этом до, после и во время гонки. Мы - сила. Кайфуйте

Похожие статьи:

Рейтинг: 0 Голосов: 0 972 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!