????ЭкоМир [id10778991|@takoro11]
Английский, континентальный или вовсе никакого? Как приготовить самый полезный завтрак и во сколько его съедать?
Лучшее, что можно сделать для своего здоровья утром – зарядка, стакан воды и завтрак. Исследования подтверждают: первая утренняя трапеза помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови, положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, помогает в течение дня есть меньше, а также положительно сказывается на состоянии памяти и способности к концентрации. Дело за малым: завтракать правильно и вовремя.
В этой статье вы узнаете полезные рекомендации для составления своего рациона.
#здоровое питание #ЗОЖ #молодежь #кмцспутник #мкгалактика
